Ar kada teko tiesiog einant gatve užuosti aromatą, kuris iš karto nukėlė Jus į vaikystę? Taip nutinka todėl, kad aromatai turi tiesioginį ryšį su mūsų atmintimi.
Žmogui ką nors išgirdus, palietus ar ragaujant, šie pojūčiai perduodami į mūsų smegenų dalį, padedančią atpažinti garsą, formą ar skonį. Tuo pačiu visa jutiminė informacija susiejama ir su mūsų prisiminimais ar net emocijomis.
Uoslės potyriai, smegenų dalį susijusią su atminti ir jausmais, pasiekia žymiai greičiau nei kiti. Todėl neretai užuosti aromatai būna susiejami su tam tikrais mūsų asmeniniais išgyvenimais, vietomis, kuriose lankėmės, skoniais kuriuos ragavome, ar vaizdais, kuriuos regėjome. Būtent tai paaiškina, kodėl aromaterapija gali stipriai paveikti mūsų emocinę, fizinę ir psichologinę būseną.
Atliktais tyrimais nustatyta, kad tam tikri aromatai, sukeliantys mums malonius prisiminimus, gali pakelti nuotaiką ir sumažinti streso lygį. Yra daugybė kitų tyrimų, kuriais įrodyta, jog kvapai turi įtakos atminčiai, susikaupimui, dėmesio išlaikymui bei produktyvumui.
Šiomis dienomis daug laiko praleidžiant namuose, norime su Jumis pasidalinti natūralių aromatų, padėsiančių pagerinti darbo našumą, sąrašu.
ROZMARINAS
Šis prieskoninis augalas, dažniausiai naudojamas virtuvėje, daro teigiamą įtaką atminčiai. Rozmarino aromatas padidina budrumą, natūraliai padėdamas pasiruošti minčių lietui.
PUŠIS
Japonijoje atlikto tyrimo metu nustatyta, kad vaikščiojimas po pušyną sumažino dalyvių streso lygį. Pušų aromatas taip pat naudojamas nuotaikai pakelti, kadangi šis kvapas pasižymi gerą savijautą skatinančiu poveikiu. Mėgaukitės natūraliu pušų eterinio aliejaus poveikiu ir atraskite gamtos stebuklus neišeidami iš namų.
LEVANDA
Raminantis levandų aromatas padeda atsipalaiduoti ir susikoncentruoti. Jaučiant vidinę ramybę nesunku sugrįžti net prie sudėtingiausių darbų ir įveikti Jums patikėtas užduotis.
CITRUSINIAI VAISIAI
Citrusiniai aromatai naudingi žvalumui ir budrumui išlaikyti. Vieno tyrimo metu citrusinių vaisių aromatas padidino dalyvių fizinį aktyvumą ir pagreitino reakciją. Bergamotės, apelsino ar kitų citrusinių vaisių aromatai padės Jums jaustis žvaliau ir energingiau.
CINAMONAS
Cinamono aromatas pagerina didesnio dėmesio reikalaujančių užduočių atlikimo našumą. Jis taip pat padidina ir sužadina mūsų refleksų greitį ir pagerina atmintį. Visa tai labai naudinga atliekant įvairias darbines užduotis.
VETIVERIS
Vetiverio eteriniame aliejuje aptinkami tam tikri komponentai, padidinantys deguonies patekimą į smegenų ląsteles. Aktyvumo ir dėmesio sutrikimą turintiems žmonėms, kurie reguliariai uostė vetiverio aromatą, pasireiškė teigiama jo įtaka smegenų struktūrai ir sumažėjo šio sutrikimo sukeliami simptomai, kas lėmė didesnį susikoncentravimą tam tikrai užduočiai atlikti.
CITRINA
Ryškus citrinos aromatas sužadina pojūčius ir pagerina jutiminės informacijos atpažinimo funkcijas. Vieno atlikto tyrimo metu nustatyta, jog dalyviai teksto spausdinimo kompiuteriu metu padarė net 54 % mažiau gramatinių klaidų, kai aplinkoje buvo juntamas išraiškingas citrinų aromatas. Užuoskite citrinų aromatą, kuris suteiks Jums energijos visos dienos metu.
JAZMINAS
Jazmino aromatas pasižymi stimuliuojančiu poveikiu nervų sistemai. Šis aromatas naudojamas siekiant suteikti daugiau energijos, skatinti teigiamas emocijas ir gerinti nuotaiką. Įkvėpkite jazminų aromato ir iškart pasijusite kupini energijos!
KAVA
Visiems gerai žinoma, kad kavos gėrimo vartojimas padeda lengviau atsibusti, negana to, kavos aromatas taip pat gali padidinti budrumą. Atlikti tyrimai parodė, jog studentai ar dirbantieji, kurie užuodė kavos aromatą, geriau atliko analitinio mąstymo reikalaujančias užduotis. Kavos aromato sukeliamas poveikis yra toks pat, kaip ir išgėrus puodelį kavos.
CITRINŽOLĖ
Citrinžolė padeda atsikvėpti ir atsigauti jėgas, palengvina nerimą ir sumažina stresą. Citrinžolės aromatas leidžia smegenims atsipalaiduoti ir tinkamai pasiruošti darbiniam krūviui.
PIPIRMĖTĖ
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad dalyviams, kuriems buvo duota pauostyti pipirmėčių eterinio aliejaus, pavyko lengviau išlaikyti nepertraukiamą dėmesį, padėjusį jiems susikoncentruoti atliekant sudėtingas užduotis ilgesnį laiką. Pipirmėtės aromatas taip pat padidina atminties tikslumą ir budrumą.
IMBIERAS
Aštrus aromatingas imbiero aromatas mažina nuovargį ir slopina nerimo pojūtį. Tai puikus pagalbininkas siekiant suspėti užbaigti darbus iki galutinio termino arba paruošti sudėtingą ataskaitą.
Aromaterapijos praktika nėra dažna darbo našumo didinimo priemonė, tačiau ji yra neabejotinai veiksminga. Visi aukščiau išvardinti natūralūs aromatai yra lengvai prieinamai ir dažnai naudojami kvepalų, namų kvapų, aromatinių žvakių ar kitų patalpų bei kūno kvėpiklių gamyboje. Pajuskite teigiamą šių aromatų naudą ir susikurkite nuostabią, savo asmeninę ramybės oazę darbui bei poilsiui.